Den maskin som ska hjälpa mig igenom dessa fastedagar är en billig en från Clas Olsson. Kommer inte ihåg vad den kostade, men jämfört med övriga maskiner på marknaden så är denna billig. Den finns inte längre i deras sortiment. Maskinen är en "slow-juicer". dvs att den maler sönder frukten och grönsakerna och pressar sedan ut juicen ur köttet. Jag har även en äldre maskin från Philips som är en juice centrifug. Denna maskin är oxå bra i sig, något klumpigare. Denna i sig river sönder frukter och grönsaker och slungar sedan ut juicen ur köttet. Näringsmässigt är slowjuicen bättre, men båda duger bra för den som inte juiceat innan.
Jag har gjort testat att fasta innan antingen heldagar eller bara bytt ut ex frukosten till en juice. Och det är så sjukt gott med en hemmagjord juice till frukost.
Jag har förberett maskinen med en plastpåse i slaskbunken, där allt fruktkött hamnar. Med plastpåsen där blir det enklare att göra rent och flytta på det som jag kramat juicen ur.
Nu har jag börjat!!!!
Direkt på morgonen så tog jag en ingefärsshot. Bestående av 1 äpple och en stor bit ingefära.
En hälsosam espresso! Den ger en ordentlig kick och jag vaknade till ordentligt.
När jag intagit denna så fixade jag till frukosten.
Till frukost gjorde jag en juice på
1 äpple
1 handfull med spenat
1/4 ananas
1/4 gurka
1 lime
3 cm broccolistam
Dessa frukter och grönsaker kör jag genom slow-juicern
Jag häller den nypressade juicen i en mixer bunke där jag har
½ avocado
1 tsk mixade frön (sesamfrön och pumpakärnor)
Is
Jag mixar juicen med avokadon och fröna till en smoothie.
Den blev giftigt grön till färgen, men riktigt smarrigt!
En fantastisk start på dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar