Dag 6, Gör det enkelt!

Hej på er!

Ännu en dag som har börjat på topp. Jag vaknade tidigt, utvilad och inte alls i behöv av att dra täcket över huvet och fortsätta sova. Det var ifs bara 45 min innan min klocka skulle ringa men ändå. Jag kunde istället ta det lugnt, en extra lång dusch, en extra 15 minuters Powerwalk och åka mot jobbet lite tidigare och hoppa en hållplas innan den vanligaq och sedan gå.
Jag har verkligen så mycket energi! Jag är så överväldigad! Jag börjar känna mig som mitt gamla jag. Som den jag var innan min depression och min vikt uppgång.

Jag tänkte här i bloggen några dagar framöver ta upp sånt som är bra att tänka på. Jag har säkerligen redan nämn nått av de sakerna som gör det enklare att Detoxa/fasta, men tänkte gå in lite mer i djupet.

När jag säger gör det enkelt så handlar det mest om förberedelser.
I det program/schema som jag följer så är det 4 juicer om dagen, men nummer 1 och 4 är den samma och nummer 2 och 3 är den samma. Det är därför jag bara har med två recept med i bloggen varje dag.

Även om man bör dricka en juice inom 30 minuter efter det att den tillvärkats så är det orealistiskt att bära omkring på en Juicecentrifug. Det kan oxå vara så att man inte har tid att göra freah juice 4 gånger om dagen. Så det finns några alternativ man kan tänka på.

• Alternativ 1: Att på morgonen göra alla juicer/smoothies samtidigt, dvs dubbla satser eftersom det egentligen är bara 2 recep varje dag (enligt det program jag följer). Det är viktigt att hälla upp juicen på flaskor och förvara dem kylda så snabbt som möjligt eftersom syret i juicen försvinner ju längre tiden går. När Juicen oxiderar så tappar den näringen. Så in i kylen eller frysen.
• Alternativ 2: Gör juice nummer 1 och drick direkt. Sendan gör du juice nummer 2 och 3 för att dricka senare. Gör sedan den 4:e juicen vid tillfället på kvällen då den ska drickas.
  Anledningen till detta är som jag skrev här uppe att juicerna tappar näringen ju längre de förvaras i flaskor och inte förbrukas. SÅ har du möjlighet att få i dig nummer 1 och 4 direkt efter tillvärkning så får du ju i dig 100% näring istället för efter några timmar då den har börjat oxidera.
• Alternativ 3: Det går att frysa juicerna. Så är du den som verkligen inte tycker om att stå och göra juicer varje dag så finns detta alternativet. Bara att plocka ut juicerna ur frysen dagen innan och så drick dem nästa dag. Dock kommer du då förlora 100% av näringen.

Det var det det... :-)


Dagens Juicer

Fiber Optics                                                      The Diuretic One

1 morot                                                               1 päron
2 äpplen                                                              1/2 gurka
1/2 gurka                                                             1/2 lime
3 cm bit ingefära                                                 2 sparris stänger
4 basilika blad                                                     1 handfull spenat
1 päron                                                                1 stjälk selleri

Mixa juicen med
1/4 banan

Snart är det lunch. Vi får se om jag återkommer även ikväll :-)

#keppsmiling